白井田七で対策・更年期障害で併発しやすい「肥満」

白井田七で肥満を解消

 

更年期障害改善のサプリメントとして有名な「白井田七」ですが、更年期症状の他にも中性脂肪、肥満、高脂血症、動脈硬化、血圧などにも対処できるのです。

 

更年期症状は肥満を引き起こしやすい

 

若い頃はスリムだったのに、中年になるとお腹にお肉が付いて体型が丸くなってきたという方は多いと思います。

 

体形を気にする女性

 

「中年太り」という言葉は良く聞きますが、実は更年期には、女性は「肥満」になりやすいワケがありました。

 

肥満のままでいると、後々に深刻な問題を引き起こします。
肥満のメカニズムと共に、対処法など見ていきましょう。

 

中高年の女性の肥満は、更年期障害+成人病のリスクで2倍の苦しみ

 

更年期障害とは、男性でも女性でも、加齢とともに性ホルモンの分泌量が減少するため、体内のホルモンバランスが崩れて、いろいろな体の不調が現れることです。

 

更年期障害で気を付けたい症状の一つとして「肥満」があります。

 

私たち女性は、元々脂肪を体に蓄えやすい性質であることが多いですが、中高年女性の肥満は様々な危険性を伴いますので、気を付けたいですね。

 

中高年女性が肥満になりやすい原因とは?

 

中高年女性が肥満になりやすい原因は、単なる「食べ過ぎ」だけではなく他にもがいくつもあります。

 

① 女性ホルモン「エストロゲン」の減少

エストロゲンは、体内における食欲、代謝、体温調節、消化、解毒などを調節してくれます。

 

更年期にはこの調節がうまくいかなくなることがあるので、体重が増加して肥満になったりします。

 

② ストレス

更年期の女性は、子供の受験、就職、結婚など子育ての環境が急変することによるストレス、両親の介護、また近年では、夫がストレスだという人も多いそうです。(同感)

 

また、ダイエットをしなければ!という焦りもストレスになります。

 

実は、ストレスが貯まる=脂肪を貯める 原因となり得ます。

 

なぜなら、人間は過度なストレスがかかると生命維持のために、体重が減ることを阻止するからです。

 

③ 基礎代謝量の減少

加齢と運動不足により、更年期障害の女性は筋肉が小さくなる=筋肉量が減ります。

 

すると、その筋肉を維持するために必要なエネルギーは当然、これまでよりも少なくていいことになります。

 

つまり基礎代謝量が減ったということです。

 

そこで、今までと同じように食べていたのではエネルギーが余ってしまいます。

 

余剰分のエネルギーは脂肪となって蓄積されます。つまり太ってしまい、肥満につながります。

 

④ 更年期以降は内臓に脂肪がつく

女性の場合、更年期前には脂肪は皮下脂肪として体の各部に蓄積されることが多いですが、更年期以降になると、脂肪は内臓に付きやすくなります。

 

この内臓脂肪は、体に深刻な影響を及ぼします。

 

内臓脂肪が溜まって肥満になると、インスリンの働きを抑え糖尿病を誘発するだけでなく、高血圧症や高脂血症の発症にも関与していることが最近になって分かりました。

 

肥満と糖尿病・高血圧症・高脂血症のうちの2つが揃うと、いわゆるメタボリックシンドロームと呼ばれる状態になります。

 

肥満にならないようにするには・・・?

 

要するに、食べ過ぎてエネルギー過多になると肥満になるのですから、まずは食べる量を減らすことです。

 

でも単に食べる量を減らしても、その内容がめちゃくちゃだと、効果無しですよね。

 

きちんと栄養のバランスを取った食事で、あっさりした和食が良いようです。

 

バランスのいい食事

 

和食は、味噌、豆腐、納豆など大豆製品をたくさん摂ることができるし、何といってもカロリーが低めで、脂肪がつきにくい食材が多いです。

 

つまり、太りにくいということです。

 

肥満かどうかを見極めるには

 

肥満かどうかは、BMI(ビ-エムアイ)値を参考にしましょう。

 

計算方法は、22×身長(m)×身長(m)です。

 

例:身長160センチの人の場合: 22 × 1.6  × 1.6 = 56.32

 

この人の標準体重は、56.32キロとなります。

 

この値を20%超えると肥満となります。

 

56.32の20%は、11.264 ですので、56.32+11.26=67.58キロになると肥満というわけですね。

 

************************

 

肥満も度を超えると糖尿病、高脂血症、通風などの代謝疾患や、高血圧、心臓病などの循環器疾患、腰痛、ヒザ関節疾患なども引き起こしかねないです。

 

更年期の時期、特に肥満には気を付けましょう。

 

漢方サプリメントを飲むことでも対処できるようです。

 

「白井田七」サプリ

 

こちらの記事も合わせてどうぞ

⇒ 白井田七で対策・更年期で併発しやすい病気-糖尿病
⇒ 白井田七をもっと詳しく

 

⇒ トップページへ

合わせて読みたい記事:

コメントは受け付けていません。

このページの先頭へ